焦虑症在过去几十年里不断增长，尤其是在青少年和儿童中。根据研究，约有7%的儿童和青少年在某个阶段历程焦虑症。这给不少爸爸妈妈导致了负担和不安，由于他们非常难理解孩子的感受并且不了解该做些什么来帮助孩子。

对焦虑的孩子说什么话

然而，父母是孩子情感上的要紧支持来源。孩子会遭到父母的影响，父母对孩子说些什么话也会对孩子的情感问题产生影响。因此，假如你是一个有焦虑的孩子的父母，那样这篇文章将从多个角度给你提供一些帮助，探讨一下对焦虑的孩子说什么话。

1. 听取孩子的声音：你的孩子非常可能正在历程我们的策略来克服他们的焦虑，所以可以听取孩子的声音，有时他们可以给出让你意料之外的有益建议。 携带真诚的态度去听，而不是试图形解析决问题，这将为孩子提供发声的安全感。

2. “我的爱和支持从来不会改变”：焦虑一般让孩子感到自己失控，所以给他们提供稳定的支持的了解看上去非常重要。 让他们了解无论是什么都不会改变你对他们的爱。

3. “我相信你可以处置它”：安慰你的孩子，让他们了解你相信他们以我们的方法来正视他们的焦虑，并找到我们的办法来解决它。你无需提供完美的解决方法，只须让孩子了解你支持他们，并相信他们有能力应对。

4. “它是暂时的”：告诉孩子，他们的焦虑是暂时的，并且他们不必一直承受它。 孩子或许会由于自己的焦虑而忘记自己也只不过个孩子。 请帮助孩子理解这一点。

5. “我可以帮你……”：问题解决不可以让焦虑消失，但你可以对孩子提供一些额外的帮忙。给他们提供自己需要的东西，他们不可以自己提供。 给与他们不一样的办法来表达他们的感受，如运动和艺术等兴趣喜好。

6. “别忘了呼吸”：当大家感到焦虑时，大家的呼吸一般会加速，让你的孩子了解怎么样做深呼吸或放松训练可以减轻他们的重压和焦虑。

7. “你不是一些奇怪的东西，你是怎么样的正常”：告诉孩子他们日常有多少人想帮助他们，他们在哪个身边可以探寻帮助。 提供一个友好、声音、支持性的环境，让孩子感觉不是像个怪物。

从以上七个角度来看，这类话可以为焦虑的孩子提供安慰和支持。 当大家不了解要怎么说时，听孩子的声音是非常重要的。另外，稳定的支持、相信孩子和提供额外的帮忙和信息，也都直接影响到孩子的心理健康。

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